「失眠」這件事情對於現代人來說大概算是司空見慣的一件事,每個人或多或少都有類似的經驗,差別只在於次數多還是少、狀況嚴重還是輕微。根據台灣睡眠醫學學會的調查,全台慢性失眠症盛行率為11.3%。也就是每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦,與2006年的盛行率11.5%相差不大。
很多人都有過失眠的經歷,偶爾有一兩次失眠是無害的,但如果經常失眠,就應該注意。長期失眠對身體健康會帶來不良影響,甚至可能造成深遠的傷害.