相較於國外,台灣民眾其實非常習慣中午用餐過後睡個午覺,不僅藉此消除因飽食而血流集中到胃部的頭腦昏沉感受,也可以趁著這一小段休息時間養足精神,下午工作才能夠更有效率,因此睡午覺對於身體健康來說可謂有百利而無一害。