生活在台灣的民眾可能很難想像,每年冬天來臨的時候,歐洲北部的居民大約會有3成受到冬季憂鬱症的困擾,該症狀的學名為「季節性情緒失調症(SAD)」,簡單來說是因為天氣變化而引起的情緒混亂,最主要的發病原因是由於日照不足,導致大腦中的褪黑激素減少,於是出現疲倦、沮喪、無力的現象。