肺炎疫情來襲,相信許多人心中都或多或少感到壓力,相信有些民眾夜晚關燈上床後,卻發現周公始終躲著你不願意出來,數羊也沒有用處,光是閉眼躺平看來不足以創造優良的睡眠品質,所以小編特別準備了4個小建議,希望能夠幫助到失眠族。
睡覺,不就那麼一回事?進房、走近床、躺下去、進入夢鄉,除此之外還有什麼需要多加思考的嗎?如果你這樣想,那就大錯特錯了,事實上有幾件事情可能關係到你的生死存亡!接下來就讓我們一起看看吧。