年底到了，有不少人開始安排跨年活動，但有一些人卻對跨年感到焦慮，可能是覺得自己又老了一歲，不想變老、害怕長皺紋，而開心不起來，但其實還有一些隱性的原因，你可能想都沒想過！
並不是所有人都喜歡熱鬧的氛圍，跨年看煙火、看夜景、上酒吧，或是去唱歌唱通宵，可能對於某些人來說，是一輩子都不會去做的事！大多數的人不喜歡人擠人，尤其現在因為疫情的因素，會去熱鬧跨年的人應該減少許多，反而待在家中看電視，感受現場熱鬧氣氛就好，或是宅在家中打game、追劇，靜靜的或是如同往常一樣，平平凡凡過完這一天、對別人來說可能很特別的跨年。
但有少部分的人，可能已經不是把跨年當作一件稀鬆平常的事，而是如同追著自己的狠心歲月一般，將跨年視為又老了一歲的象徵，只要一到年底12月就會開始感到焦慮。如果你也有這樣的症狀，小心就是「跨年焦慮症」纏著你不放，只要做對以下三件事，就能擺脫沒來由的焦慮感。
1.要擺脫焦慮症，先做好斷捨離
這些焦慮感可能來自於對過去的放不下，念舊、緬懷過去，一直回頭看的你與過去無法分離，斷捨離對你來說，一定比登天還難。何不先嘗試看看從12/1開始，每天丟一樣東西，丟到月底31號也就是跨年那一天，就捨去了31樣沒必要的東西，家裡也會因此變得清爽許多。這些垃圾可以先從一年沒碰過的東西著手，丟完了再從半年沒碰過的東西開始丟，無法斷捨離的人一定會說這些東西不是垃圾，如果覺得不是垃圾，就想辦法把它送給需要的人，因為你一年沒碰它代表你不需要它了。
2.揮別陰暗、多放點盆栽擺設
家裡空間陰暗心情也會跟著灰暗，有些人家中因為方位問題，採光不佳、陽光照不進來，陰暗一整年心情當然不會好。若是裝潢可以解決的問題，可以想辦法引光入室，若是無法裝潢或改造，可以多養一些不需要陽光的室內植物，例如：龍血樹、鐵線蕨、紙莎草、虎尾蘭、薜荔、劍蕨等，都非常適合室內種植。植物的芬多精可以療癒身心靈，多看綠色植物或是看著植物長大，心情也會跟著變好。
3.多照鏡子、多愛自己一點
鏡子是每個人家中的必備品，但鏡子的功用不是只有美觀而已，還能反映出自己內心的情緒，仔細看看鏡中的自己是不是又皺著眉頭？是不是討厭鏡中不完美的自己？找面漂亮的鏡子，每天對著鏡子說：「你辛苦了！」仔細看看一年一年增長的皺紋，懂得欣賞歲月在自己臉上留下的痕跡，每天都要原諒不完美的自己，回頭想想跨年又長了一歲，好像也沒什麼大不了的！
以上三件事你做到幾件呢？從今天開始，好好審視自己有沒有跨年焦慮症？改變很困難，但每天一點點小改變就不會那麼痛苦，可以先從每天的一件斷捨離開始喔！
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