2019.06.28
整理／林宥蓁 圖片來源／pinterest
生活這麼忙碌，總不可能天天往SPA中心跑，想在家裡保留一個舒壓的小確幸空間，那就把自己浴室變成自助式水療中心吧！首先，你要先有一個乾淨舒適、會讓你想待在裡面的浴室，然後從照明的調整、氣氛的營造，讓感官放鬆、受享、樂在其中，不需要大變動，小小的改變就能給自己一個專屬的SPA水療中心。
乾淨舒適的空間
打造舒適空間的第一步就是排除任何不必要或不雅觀的東西！好好收拾一番、打掃乾淨，洗去不該存在的灰塵及汙垢，把平常偷懶沒有物歸原處的物品歸位，不常用的東西也收起來，或是準備外觀好看的容器收納，讓視野所及都是美好的存在。
為視覺加分
什麼顏色讓你覺得最放鬆？是中性藍調和綠色喚起的平靜感？粉紅色系的溫柔浪漫？還是鵝黃暖陽光彩？選對顏色讓你更放鬆。此外，在空間中適當融入綠色植物，盆栽或鮮花，喚起一段最輕鬆的時光。
善待所有感官
在放鬆的同時經常會閉上雙眼，此時嗅覺、聽覺就會變得更敏感，建議使用精油擴散器來提供氣味的來源，像是薰衣草、柚子、佛手柑、依蘭、鼠尾草、茉莉花等精油的香氛，都有助於緩解壓力的芳香療法。需要來點音樂的話，可要注意音響設備是否有防水功能。再配上一杯香檳或熱茶，寵愛一下味覺，在浴缸邊擺放一個托盤，讓飲品手可得。對了對了，也別忘了觸感，因此為自己選一套新的浴袍和浴巾吧！
設備升級
能落實前3個項目已經能達到80％的壓力舒解，如果追求百分之百的舒壓，也可以為自己添購一些硬體設備，讓整浴室大幅升級，像是可以營造氣氛的間接照明或氣氛燈，地暖及暖風機維持恆溫，按摩浴缸或是強力水柱的淋浴頭舒緩肌肉等，寵愛自己無上限。
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