2019.01.17
整理／iDSHOW編輯部 圖片／pixabay
有些人個性潔癖，平時就喜歡把居家環境打理的井井有條，有些人天性隨意，認為空間亂一點也不要緊，只要活得自在舒適就好，但暫時先撇開視覺效果與同住者的壓力不談，如果單純以科學角度來看，若能讓家中隨時保持潔淨，其實具有6大好處喔！
1.減輕壓力
根據研究，雜亂的居家環境，會對人體帶來壓力，這麼說好了，經過一整天高強度的工作，回到家之後，看到的卻是滿室髒亂的格局，那麼心情上絲毫無法放鬆，如果回到家，迎接自己的是窗明几淨的視野，至少可以悠閒的喘一口氣，所以保持居家清潔整齊就是減輕壓力的第一步。
2.讓身體動起來
簡單來說，打掃居家空間這件事本身就是一種運動，當然它不可能像去操場跑步或上健身房鍛鍊一樣消耗那麼多的熱量，但絕對比呆坐在客廳當個沙發馬鈴薯來得好太多了。
3.提升工作效率
搞錯了吧？打掃住家跟提升工作效率有什麼關連？事實上，根據研究，當人被要求做一項沒興趣的工作時，雜亂的空間很容易分散掉原本就已經不集中的注意力，讓拖延心態更加嚴重，而當周遭環境呈現出井然有序的樣態時，專注力就能獲得提升，有助你較快速的完成被交付的任務。
4.你會吃得更健康
科學調查早已顯示，人處在壓力下時，會特別想吃垃圾食物，這是人體應對壓力的自然反應，不果根據研究，假如一個人身處在乾淨整潔的環境中，他選擇健康食物的機率會比那些待在混亂空間中的人高出兩倍，光憑這一點，打掃居家環境就值回票價了吧！
5.你會睡更好
當人準備上床休息時，若沒有雜亂無章的事物吸引自己的注意力，那麼對於幫助入睡會產生很大的功效，即便不能立刻熟睡，換個角度想，在一個乾淨的空間中睡覺也遠比在一個髒汙的環境中睡覺來得舒適吧！
6.有助維持身體健康
這一點應該大家都了解，髒亂的環境容易聚集大量灰塵與細菌，還有看不見的塵蟎與過敏原都可能堆積在地毯、棉被、毛巾上，造成居住者氣喘或過敏的機率攀升。如果想保持自己與家人的健康，務必定期清潔環境。
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