時序漸漸入秋，吹著涼風睡意也越發濃重了起來，人的一生中有1/3的時間在睡覺，而臥室則當仁不讓地成為了居家生活中使用時長位居第一個區塊，當提及退休樂齡宅的設計規劃時，要站在銀髮族的角度進行換位思考，細細感受該年齡段的生活習慣及需求，才能使得住宅空間更貼合居住者日常，生活更加舒適無虞。
臥室位置的選擇
臥室地點規劃的關鍵要素首先取決於住宅種類，是整層或者透天，若是整層的平面式空間，年長者的臥室應該位在距離公共空間最近、進出動線最順暢的位置。但若是配有電梯的透天厝，當然也可以將臥室配置在二樓以上，如果是沒有配置電梯的舊公寓則建議安裝樓梯升降椅來幫助年長、行動不便者的移動。
臥室預留的大小
一般而言，樂齡宅的臥室較年輕時使用的臥室空間要來得更寬敞，除涵蓋床、衛浴、衣櫥等基本配備，更要注意的是走道動線盡量維持在90公分以上足以讓輪椅進入，而配有衛浴的套房式設計，能使年長者如廁沐浴更加便利，能最大限度地實現生活自理，未來面臨長照需求時方便照護者就近陪伴，空間條件若允許，還可在套房附近或內部規劃出一方照護者的休息空間，甚是理想！
臥室的燈光選擇
最適合年長者居住的臥室照明是間接光源，側向光源較柔和舒服，且可避免強光直射眼睛的危險。主燈或崁燈會造成臥躺在床上時的壓迫，動作間對視覺的影響也較為強烈，容易產生頭暈昏眩的現象。此外，考量到年長者夜間行走的安全性，還可在走道或牆壁處安裝地燈或自動感應照明，成為夜間的安全導引
臥室的智能輔助
隨著大數據時代來臨，智能家居系統的使用也是為樂齡宅加分的關鍵，如行動不便的年長者臥床起身可藉由電動床的輔助輕鬆下床，有業者推出智慧床墊的智能寢具，該床墊內建感測器，可將使用者的睡眠情況轉換為參考數據，讓照護者掌握健康狀況，還可與APP預警系統連結，在必要時達成緊急通報的功效，不僅年長者本身，家人也能倍感安心。
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